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练从容淡定

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发表于 2018-9-21 02:36:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
练从容淡定
  我经常突发奇想,如果我是神仙那该多好啊!就可以抵制住各种各样外界诱惑的影响;就可以有无穷无尽的灵感,就可以写出好多好多精美的文章。可是,现实偏偏又不是这样,在面对来自四面八方的诱惑时,很难做到心若止水;在进行文学写作时,思维又十分迟纯,写不出什么带有灵性的作品。每当这种时候,我多少还是有些失落,有些茫然。
  我去拜访了一些心理咨询师,众说纷纭,百花齐放,意见各异。只有一种意见是较为集中的,那就是说我看到别人比我强或者别人写出的文章比我好时,心理就会不平衡,有一种忐忑不安感。他们说,一个退了休的人,都这把年纪了,还是少点无厘头的攀比、争强好胜为好;何必对外界的东西那么敏感、那么烦恼呢。他们建议我去练一练从容淡定,试一试看看对情绪的稳定是否有调节的作用。
  但是,一个人要想做到内心真正的从容淡定,确非易事,因为差别无处不在、无时不有:身材有胖瘦,性别有男女,财富有多寡,权力有大小,智力有高低,健康有好坏,文章有优差等;还有功名利禄,灯红酒绿,花枝招展,虚情假意,情情爱爱……无时无刻不在频频招手。绝不可以因为自己处于弱势或者得不到比较理想一点的时候,就心理失衡,不服气,非要与别人争个高下、拼个你死我活不可。连弱女子张柏芝都想得开:“得到时,不自喜,失去时,不寡欢,留些空间给自己;转身时,淡定,且从容,再见,亦是另一个春天。”
  只要是人,就会对名利和欲望有所追求,例如对地位的升迁,利益的向往,情感的渴望……如果摆脱不了功名利禄和金迷纸醉的诱惑,扔不掉虚情假意和捉摸不定的卿卿我我,就会被外界的诱惑所束缚,就会拴不住心猿意马的闹腾,就会难于静下心来。这样,遇事时就会很难做到从容淡定。
  从容淡定,通常是指一个人在处事时的态度、风度、修养、境界、勇气和能力等。在遇到纷繁复杂的情况时,有积极果断、稳重老练的态度,有胸怀若谷、大度包容的风度,有实事求是、心怀坦荡的修养,有一种宠辱不惊、气定神闲的境界,有沉着冷静、轻松自如的勇气,有扬长避短、进退有序的能力等。
  从容淡定,实际上就意味着一种淡然,一种洒脱,一种看透,一种宁静。曾有先贤哲人就这样说过:“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我,如何处置乎?”答曰:“忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他,再过几年你且看他。”这就是一种高境界的从容淡定!
  从容淡定不是不思进取,不是慵懒消极,不是平淡无奇,不是缺乏自信;而是内心有笃定的目标,有老成持重的定力。一个耐得住寂寞的人,才能保持和坚持心境的宁静。宁静才可以致远,才可以从容淡定的对待尘世间的万事万物。
  要想练好从容淡定,就要做到心静如水、气定神闲,才可百毒不侵。即使是诱惑来了也不会动心的,任它金钱、美女,任它豪宅、香车,一概熟视无睹,毫不动情。该自己有的跑不掉,不该自己有的强求也求不来。
  要练就从容淡定,需要有一颗包容之心,包容这个世界的一切,包含所有的和自己打交道的人。每个人在行事或者说话时,为什么会这样,或者会那样,必定有他们充足的理由。如果有些事或者有些话不合自己的意,完全没有必要为此而忿忿不平、抱怨和气愤,以至于影响到自己处世的心情。
  还要注意平时的锻炼,养成一种从容淡定的习惯。经常保持一个人处在安静的环境中,去看那天高云淡,云卷云舒,月缺月圆;观那杨柳依依,花开花落,流水潺潺;心如静水,坦荡人生。将名利、财富、美女……都看作是过眼云烟。纵使有粮食万担、美味佳肴,也不过一日三餐,吃多了反而不利健康;钱财万贯、宅车无数,也不过黑白一天,用不掉的反而害了后代;美女如云、情妇无数,也不过一夜之欢,过度了反而有损阳寿。名利、金钱、豪宅、香车、美女……生不带来,死不带去。无论是高官豪富,还是平民百姓,都免不了黄土一堆。看穿了,也不过如此!
  写作也可以练就从容淡定。文章是酿造出来的,像陈年老酒一样,要经过长时间的积淀,时间越长越香。写作的人只有勤奋才能出成果,成功者懂得持之以恒。文章写出后不要急于亮出来,要放一段时间,要通过精雕细琢,反复修改,字字句句推敲,这样出来的文章,才有可能比较理想。别人的文章写得比自己的好,那是别人努力的结果,再就是也许别人比自己有灵性,不服气还真不行,应该多多虚心向别人学习。自己一时来不了灵感,不要急于硬写,先静下心来,看看书,等来了灵感再动笔也不迟。自己写的文章比别人差,没关系,要正确的看待人与人之间在智力、悟性、素质、条件等方面上的差异,要从容淡定的看待这种差异性。只要是自己真正的奋斗了、努力了,还是赶不上别人,也能让心灵坦然。
  当自己碰到什么不称心的事情或者听到什么不如意的声音时,先不要烦躁不安,要平心静气的冷静的思考一番,看对自己有没有什么大的危害,如果仅仅只是影响心情和思绪的小事,就不必太在意,也不要大惊小怪。例如,当自己正在构思一篇文章时,窗外广场舞的音乐声震耳欲聋,强大的声波震得玻璃窗丝丝作响,吵得自己无法静下心来进行思考。此时如果不冷静、不从容淡定,打开窗户大声斥责那些跳舞的人,起不到任何作用,也达不到自己想要达到的目的。要知道,每一个人都是以自我为中心,而有相同爱好的人,又会以数个小中心围绕着共同兴趣组成一个较大的中心。自己若是去大声斥责他们,无疑是既得罪了“小中心”,又得罪了那个“较大的中心”。他们是不会服气的,反而会群起反击的,其效果正好适得其反,何必去自寻烦恼呢。还不如从容淡定一些,保持那份听而不闻、视而不见的心态,效果会更好一些。
  曾经有一段时间,我的QQ被盗。盗者(坏人)利用我的QQ去骗朋友的钱,往我的QQ群上发不良信息,败坏我的声誉。当时,我曾一度对这个尘世丧失了信心,怎么会变成这个样子了,对一个与世无争、行将就木的老人都下得了毒手,这人活在这样的世上还有什么希望?朋友知道这个情况后,一再劝我保持从容淡定。朋友提醒我,坏事是坏人的通行证;坏人之所以成为坏人,就是心已经变坏了,变得又黑又霉。别说是对待老人,就是死人身上如果有钱,他们也会去偷,得逞后还会往尸体上撒上一泡尿。要与坏人斗,设法把自己的QQ弄回来,不能放任坏人继续干坏事。我听了之后,有点毛骨悚然,觉得朋友说的有道理,就按他说的意见办,果真效果比较好。
  最近,我想得比较多的是,还要从容淡定的看待人的生死。人,有生就有死,生生死死,是人生的客观规律。对个人而言,没有什么做不完的事,适可而止就行了;没有什么放不下心的人,儿孙自有儿孙福,每个人的天空都可以是美丽的。离开任何一个人,地球照样转得欢。曾有多少英雄豪杰、一代伟人,都成了匆匆的过客,更何况我一芥草民,没有什么割舍不了的。
  人生中每时每刻都会遇到不称心的事或者不如意的人,如果要对每件事或者每个人都敏感,都在意,那么活得累不累,那还怎么活?人生苦短,还不如从容淡定、潇洒自如一些好,拣几件自己较为感兴趣的事情,集中精力去关注,努力将它们做好、做精。
  练从容淡定——沉酲
  文章来源:短文学网 短文学微信号:duanwenxuewang
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